吃樱桃可以预防”痛风”，你知道吗?痛风的发作虽然只维持短暂性的几天，但是对身体造成的损害却是永久的，并且不注意还会引发多种”并发症”，因此预防痛风成为患者一个重点目标。其实在众多的水果当中，殷桃就可以很好的预防痛风哦!吃樱桃可以预防痛风这在中医古著《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素，低热量，高纤维。樱桃的含铁量居水果之首，比苹果高20到30倍，维生素A比葡萄高4至5倍，维生素C的含量更是丰富到超乎想像，的确是既养颜又养生、好吃又好看的水果。最新的科学研究还发现，樱桃除了含有丰富的维生素，还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素有很重要的医药价值。首先它们是很有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强;其次它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果，被认为比阿斯匹灵还要好。因此有医生建议，痛风、关节炎病人每天应吃20颗樱桃。希望通过以上的介绍，您能了解吃樱桃可以预防痛风。

怎样才能更好的预防”痛风”呢?风饮食假日欢聚饮食要节制特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：l)多饮水少喝汤”血尿”酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。2)多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。3)多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。痛风的发生不受年龄的限制，但是男性居多，这主要和男性朋友的生活习惯有着密不可分的关系，因此为了降低痛风的发生，养成良好的生活习惯是非常重要的一个环节。 

”痛风”病人要怎么自我保健?痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是*内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，”血尿”酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。一、保持理想体重痛风常"target="_blank">痛风常并发”糖尿病”、”冠心病”、”高血压”及高脂血症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。二、合理的饮食调理能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。2、蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪，因脂肪可减”少尿”酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。3、少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。4、一旦诊断为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终身疾病。5、大量饮水。每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。6、限盐每日2-5克。7、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适。8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等。 

 ”痛风”应该如何预防?假日欢聚饮食要节制，特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。痛风是全身慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物——尿酸含量增高所致。痛风一旦发生就无法治愈，所以要注意，预防最好的办法就是定期检查”血尿”酸浓度(每3个月一次)，一旦发现血尿酸超过正常值就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生，治疗痛风的总体原则是：1)合理控制饮食;2)摄入充足的水分;3)生活要有规律;4)适当参加体育活动;5)采取有效的”药物治疗”;6)定期进行健康体检。

 ”痛风”有哪些预防方法呢?痛风的产生是因体内尿酸存在于血液或组织中，而引起的肿痛。目前痛风发生的真正原因尚不完全明了，痛风的预防是多数患者想知道的问题，那么痛风有哪些预防方法呢?接下来我们一起来了解痛风的预防方法。为痛风的预防方法，除了须维持标准体重外，平日饮酒必须适量，因为肥胖者的血液脂肪酸较高会阻碍尿酸的排泄，另酒精会代谢为乳酸，而乳酸亦会影响尿排泄，使血中尿酸浓度升高引起痛风。若一旦得到痛风，要尽量减少摄取富含嘌呤的食物，此外不饮酒、多喝水、适量运动并维持理想体重，将可有效控制痛风。痛风的预防方法具体有：(1)首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。(2)要多饮水以助尿酸排出。(3)防止肥胖。(4)保持精神愉快，痛风怎么预防避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。(5)不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。(6)接受”药物治疗”以降低”血尿”酸，痛风怎么预防并积极防治合并症。(7)接受定期随访和定期复查血尿酸。(8)继发性痛风的预防主要是积极治疗”白血病”，”多发性骨髓瘤”、慢性”肾病”等原发病。上述是我们的专家对痛风的预防方法的解析，希望对我们的患者的治疗有所帮助。如果对痛风还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线专家，他们会为您解答各种疑难。

为什么男孩患”痛风”的几率高.痛风的发病率比较高，男性痛风的发病率是非常高的。痛风偏爱男性的原因有很多。下面，我们就和专家一起来看看关于痛风偏爱男性的原因主要有：男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。这就是常见的痛风偏爱男性的原因之一。告诫痛风患者：男人不要酗酒，荤腥不要过量。一旦诊断为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，男人一定要下决心戒酒。常见的痛风的原因主要有：痛风与”糖尿病”一样是终生疾病。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物。有医生统计，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上浇油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。”高血压”病人患痛风可能性会增加10倍。这就解释了痛风偏爱男性的原因了。看完了上面的介绍之后，大家对于痛风偏爱男性的原因应该已经都了解清楚了。了解清楚了痛风偏爱男性的原因之后，大家就可以更好的进行痛风的预防了。

吃虾肥蟹美是注意患”痛风”。海鲜市场逐渐火爆，但在享用美味的同时我们还应当心痛风的“偷袭”。以往在大家眼中，海鲜只是会导致过敏，或是”腹泻”，但临床统计：因吃海鲜等高嘌呤食物而导致痛风的患者数量持续走高，而且没有明确年龄区分，已成为一定意义上的“大众病”。很多人的痛风都是“吃”出来的，上顿涮羊肉、下顿蒸螃蟹，顿顿不离肉，但“好东西”吃多了也会招来病。痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，除高尿酸血症外，可表现为急性关节炎、痛风石、关节畸形、肾炎和尿酸性尿路”结石”等。患痛风没有年龄之分由于痛风经常与”高血压”、”冠心病”等相伴发生，所以一些人简单地将其归为中老年疾病，这是一种错误的认识。吴医生分析：痛风发病与年龄没有关联，年轻人发病也不在少数。一旦在午夜或清晨发现关节突然有红、肿、热、痛的症状，不要简单地认为是关节挫伤，这很有可能就是患上痛风的信号，要及时就医。吃东西要学会选择痛风与不健康的饮食习惯有着密不可分的关系，过量食用高嘌呤食物是患此病的罪魁祸首。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。吴医生指出，我们在享用美食时，要学会分辨：像肝、肾、心、脑等动物内脏，海鲜以及部分肉类都属于中、高嘌呤食物;像各类蔬菜、水果、粮食等属于低嘌呤食物。以上是痛风的症状，详情请咨询在线专家。

在生活中，哪些是预防”痛风”的办法呢?嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。所以预防痛风需要注意含嘌呤的食物。那么哪些是预防痛风的方法呢?预防痛风一、防肥胖：肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的”血尿”酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。预防痛风二、防高血脂：痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管”并发症”，预防痛风发作。预防痛风三、防高嘌呤食物：嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。痛风病人要少吃或不吃上述食物，可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。预防痛风四、防酗酒：饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。预防痛风五、防剧烈运动：剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、步行、骑自行车、游泳等，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目，同时注意运动过程中要有休息，并应多饮水。以上内容介绍了预防痛风的方法，相信大家对预防痛风有了一定的了解了。希望大家早发现早治疗，也做好预防痛风的工作。

”痛风”是由于嘌呤代谢障碍导致的尿酸累积引起的疾病。属于关节炎的一种，那么你了解痛风疾病吗?很多患者就是因为不了解痛风的知识在哪里而盲目治疗。下面给大家讲讲关于痛风的早期预防。痛风的早期预防方法：早期发现痛风最简单而有效的方法，就是检测”血尿”酸浓度。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症，这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。在目前尚无条件进行大规模血尿酸检测的情况下，至少应对下列人员进行血尿酸的常规检测：(1)60岁以上的老年人，无论男、女及是否肥胖。(2)肥胖的中年男性及绝经期后的女性。(3)”高血压”、动脉硬化、”冠心病”、脑血管病(如”脑梗死”、”脑出血”)病人。(4)”糖尿病”(主要是II”型糖尿病”)。(5)原因未明的关节炎，尤其是中年以上的病人，以单关节炎发作为特征。(6)”肾结石”，尤其是多发性肾”结石”及双侧肾结石病人。(7)有痛风家族史的成员。(8)长期嗜肉类，并有饮酒习惯的中年以上的人。凡属于以上所列情况中任何一项的人，均应主动去医院做有关痛风的”实验室检查”，以及早发现高尿酸血症与痛风，不要等到已出现典型的临床症状(如皮下痛风结石)后才去求医。如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除痛风及高尿酸血症的可能性。以后应定期复查，至少应每年健康检查一次。这样可使痛风的早期发现率大大提高。以上就是痛风的早期预防。痛风主要可以通过控制饮食来调节。平时尽量避免进食高嘌呤食物及同时饮用过量酒精饮料。当你觉得关节开始有点不适便要马上看医生和检验，不要等到发痛才处理，已经太迟了。

患有”痛风”会让人很是头疼。由于对此疾病不是很了解，因此在日常生中会因为各种小细节没有注意到而患上此疾病。对此我们来了解一下痛风的保健方法都有哪些。痛风的保健方法：日常生活水平提高了，人们对食物的要求也很高，总觉得以前没有现在有了要好好补充营养，其实不然。由于过度摄入肉类、酒类、海鲜类等含高量嘌呤食物，致使肝肾负担过重，造成消化代谢功能失调，痛风就会就此发作。因此建立一个健康的饮食结构是必要的，同时还要有良好的作息规律。无论是朋友聚会还是参加宴请不要暴饮暴食，少吃高嘌呤食物，尽量少喝酒吃海鲜。日常自己烧菜时，要荤素搭配，最好清淡些。在睡眠方面，尽量减少通宵达旦的次数，不要让自己过度疲劳。因为*排毒功能的完成需要充足的睡眠。平时做经络指压、拔罐可改善血液循环，预防尿酸盐存积于关节而引起痛风。虽然痛风并不会死，但是它会让你生不如死。所以大家一定要注意日常生活，不要让自己太累、太疲惫，更不要乱补，可以请教营养师然后根据自己的情况来搭配饮食，科学生活，预防疾病的发生。以上是关于痛风的保健方法的介绍，对于患有痛风的患者应到正规的医疗机构进行科学治疗。在生活中一定要注意保健防止病情加重。